三鷹マッサージ　整体　アロマオイル　 LAFESTA 三鷹　 | 日記一覧

確かな効果を感じたいなら、いちる治療院へ。肩こり、腰痛、しびれ、頑固な痛みなど。

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荻窪　マッサージ　アロマオイルマッサージ　　…

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アロマオイルは、世界中のさまざまなメーカーが、さまざまなブランド名で販売しています。 「一体どれを選んだらいいの？」という声が聞こえてきそうですが、まずは以下の点に気をつけると良いでしょう。 100％天然…

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エッセンシャルオイル（精油）とは、ハーブなどの植物の有効成分を抽出した揮発性のオイルのことを言います。
植物の葉や花、果皮、樹皮、樹脂などから得られ、植物により異なる香りや成分を持っています。 300種類…

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私たちの生活は多くのストレスにさらされています。 仕事上のストレスや職場での人間関係、さらには、家事や育児、夫婦間のトラブルなど・・・・ 特に現代では、女性の社会進出もさかんになり、ストレスの質も以前に比…

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アロマオイルとアロマテラピー アロマテラピーという言葉が日本で広まり始めたのは90年代前半のこと。
心と体をリラックスさせるアロマテラピーは、若い女性を中心に着実に広まっていき、今では一つの 文化としてしっ…

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ストレスが原因のニキビ・吹き出物 自律神経が乱れると、アゴの中心や両サイドにニキビや吹き出物ができやすくなります。

自律神経の乱れが原因のニキビ・吹き出物に効く食材

ビタミンB6を含む食材 額の上部にできるニ…

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夏の寝苦しい夜対策 夏の寝苦しい夜に快眠する方法をご紹介していきます。 ●体温を上げる
快眠するためには、体温を上げておくことが大切だそうです。それには、まず軽い運動して体温を上げて体を温めます。数分間のウ…

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夏の寝苦しい夜の原因 夏の寝苦しさの原因は一体何なのでしょうか？
それは、ズバリ体温が原因なのです。人が眠りに付くとき、脳内の体内時計に基づく生体リズムによって体の深部体温が下がります。 ですが、夏は部屋の…

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6．冷たい飲み物のがぶ飲みはNG
暑いと食欲が低下しがち。でも、冷たい飲み物を取りすぎると、胃液が薄まり消化機能の低下を招いてしまいます。

オススメはぬるめのミントティー。ミントには食欲増進や、胃や腸の消…

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1．冷房温度をうまく調節する
冷房のきいた室内と蒸し暑い外を往復すると、身体はその変化についてゆけません。5度以上の温度差に対しては、身体の温度調節機構はうまく働かないと覚えておきましょう。冷房温度は省…

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