三鷹マッサージ 整体 アロマオイル LAFESTA 三鷹 の日記
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寝苦しい夜を快眠に帰る準備 三鷹 マッサージ LAFESTA 三鷹
2013.07.24
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夏の寝苦しい夜の原因 夏の寝苦しさの原因は一体何なのでしょうか？
それは、ズバリ体温が原因なのです。人が眠りに付くとき、脳内の体内時計に基づく生体リズムによって体の深部体温が下がります。 ですが、夏は部屋の中が蒸し暑くなり、体温低下がなかなか上手くいきません。また、エアコンやストレスなどで自律神経が乱れたり、体が冷えていると益々体温が低下しにくくなるそうです。
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