三鷹マッサージ　整体　アロマオイル　 LAFESTA 三鷹　 | 日記 | めまいは自宅で解決！新発想の劇的改善ワザ ③　 三鷹　マッサージ　LAFESTA

自宅でめまいを治すワザ①
「寝返り」で耳石を粉々にする！ 激しいめまいに悩まされていたAさんは、「寝返り」だけでめまいを治すことができました。 実は、耳石というのは新陳代謝を日々繰り返していて、毎日サラサラと粉のようにはがれ落ちています。そうして三半規管内に入ってしまいますが、耳石が小さい場合、三半規管内の感覚毛は反応しません。
めまいが起きるのは、こうした耳石が長時間、同じ場所に集まって大きな塊になってしまうとき。
つまり、耳石が塊になりやすいのは、長時間動かないときや寝ているときなのです。 めまいを治すやり方はとっても簡単。
まず、寝転がった状態で上を向いて10秒、右を向いて10秒、上を向いて10秒、左を向いて10秒。
たったこれだけで、塊になった耳石を細かく分散させることができます。 ある病院の調査では、この「寝返り運動」をしたところ、BPPVの患者さんの7～8割に改善効果がありました。
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