三鷹マッサージ 整体 アロマオイル LAFESTA 三鷹 の日記
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梅雨シーズンの肩こり・腰痛を上手に予防・改善３ 三鷹 マッサージ アロマオイルマッサージ LAFESTA
2013.07.08
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ランニングなどの適度な運動で血流改善
運動により自律神経系、免疫系の働きを改善させることが大切です
梅雨 時期の不安定な気温や気圧に影響されにくい体作りとして、自律神経系や免疫系の安定が望める適度な運動がオススメです。
軽いランニングやウォーキングで体を芯から温めましょう。ただし、ぎっくり腰や熱感を伴う強い関節痛がある場合は、運動の前に医師の診察を受けて下さい。
ｂｙ 三鷹 武蔵野市 吉祥寺 荻窪 マッサージ 整体アロマオイルマッサージ
LAFESTA 三鷹