三鷹マッサージ 整体 アロマオイル LAFESTA 三鷹 の日記
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梅雨シーズンの肩こり・腰痛を上手に予防・改善 三鷹 マッサージ アロマオイルマッサージLAFESA 三鷹
2013.07.07
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屋外・室内の温度差は、羽織れる衣類で調整 オフィスや電車でも冷房を使い始める時期ですが、湿度が高く皮膚が汗でジトジトしたまま、冷房で体を冷やすのはNG！ 体温調整機能が低下し、自律神経失調による肩こり や血行不良にも繋がります。 自律神経系の乱れを考えると、涼しかったり暑かったりといった梅雨時期の不安定な気温差にも注意しなくてはなりません。気温差はなるべく小さく、衣類で調整し体も冷やさないようにすることがポイントです。
例えば、朝の出勤時と会社内に入った時の温度差が5℃あるとすると、衣類1枚の着脱調整が必要になると言われています。衣類やストールなど、羽織れるものを1～2枚用意しておくと便利です。
By 三鷹マッサージ オイルマッサージ 足ツボマッサージ
LAFESTA 三鷹